Power training

Power training — силове тренування на всі групи м’язів. Тут задіяні м’язи рук, ніг, спини, грудей і преса — всі вони працюють повністю. Урок стандартно починається з навантаження на великі групи м’язів (ноги, спину, груди) і потім вже вправи переходять на більш дрібні м’язи — плечі, руки. Навантаження тут не дуже сильне і воно розподілене на всі групи м’язів.

спортивний клуб олімп полтава, фітнес клуб

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Scroll Up