Functonal training – функціональне тренування. Клас поєднує вправи на силу та витривалість з вагою власного тіла і різним обладнанням. Задіяні всі групи м′язів. Тривалість 50 хв.

PUMP- це ідеальне поєднання силового і аеробного навантаження.Заняття з невеликою вагою,але виконуються в швидкому темпі . Сприяє не тільки  схудненню,але і створенню рельєфного тіла (50 хв.)

Fit-Press – силовий клас для тренування м’язів черевного преса. Тривалість 30 хв

ABT – (abdominal, bams, thigs) – силовий урок для тренування нижньої частини тіла (стегон, сідниць), а також м’язів преса […]

Upper body – тренування спрямоване на м’язи плечового поясу і рук, м’язи преса і спини. […]

Super Body – силове тренування, спрямоване на опрацювання всіх основних груп м’язів […]

Interval training (інтервальне тренування) – складається з чергування аеробного та силового навантаження. […]

Functional training – даний тип тренінгу дозволяє розвинути всі п’ять фізичних якостей людини […]