Кардиозона

Кардиозона — отличное место для начала тренировки. С помощью кардиотренировок Вы сможете развить выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему и сбросить вес.

Здесь Вы разогреете мышцы и подготовите организм к предстоящим нагрузкам.

В нашем клубе представлены профессиональные кардиотренажеры: беговые дорожки, орбітреки, велотренажеры. Вони відрізняються за рівнем навантаження м’язів, енерговитратами та іншим параметрами. Кардиотренажеры оснащены специальными мониторами, які дозволять Вам відстежувати усі необхідні параметри: скорость шагов, пульс, объем нагрузки, кількість спалених калорій. Благодаря этому контролю, у разі потреби, Вы можете корректировать программу тренировки и видеть результаты. Кардиозона оснащена TV — мониторами.

В чем отличие разминки от кардио тренировки?
Розминку роблять перед заняттям у тренажерному залі. Ее цель — разогреть мышцы. Она занимает не более 5-10 минут. Для спалювання жирів і розвитку витривалості необхідне кардіотренування — полноценное занятие в Кардиозона, которое может проводиться как после тренажерного зала, так и отдельно.

Который кардиотренажер наиболее эффективный?
Все кардиотренажеры по типу нагрузки одинаковы и отличаются только техникой движения. То есть Вы эффективно можете сбрасывать вес как на беговой дорожке, так и на велотренажере. Ви можете тренуватися постійно на одному тренажері або чергувати їх. Лучшего эффекта можно достичь, чередуя продолжительность и интенсивность тренировки.

Сколько необходимо заниматься на кардиотренажерах?
продолжительность тренировки, яка спрямована на спалювання жирів і розвиток витривалості, починається від 25 минут и может длиться час. Данные временные рамки основываются на физиологических особенностях каждого человека — процесс сжигания жира запускается в среднем через 15-20 минут после начала тренировки. Интенсивность тренировки вы можете отследить по уровню пульса.

спортивный клуб олимп полтава

Кардиозона: 2 комментария

    • Добрый день!Зараз діє акція до дня народження СК Олімп.
      Повна карта на 6 мес (відвідування будні — с 7:00-22:00;выходные 9:00-20:00) 3210 грн даруємо додатково 7 дней заморозки
      Ранкова карта 6 мес (відвідування будні — с 7:00-16:00;выходные 9:00-16:00) 2790 грн
      Повна карта на 3 міс.-1950 грн
      Ранкова карта на 3 міс.-1600 грн
      Деталі за тел.099 777 23 27

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Прокрутка вверх