Хатха йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм – асан (поз физического тела), пранаям (дыхательных практик), мудр и бандх (упражнений по управлению внутренними энергиями).
Хатха йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм – асан (поз физического тела), пранаям (дыхательных практик), мудр и бандх (упражнений по управлению внутренними энергиями).