Balance – це поєднання рухів з кінезіотерапії, йоги, пілатесу і стрейчингу.
Вся робота виконується стоячи і лежачи на килимку під спокійну музику в помірному темпі. Добре підходить в якості вправ для реабілітації після травм, пологів і при проблемах з серцево-судинною системою. Тривалість заняття 50 хв.
