Сircular training
Circular training-кругове тренування, найбільш ефективне в боротьбі із зайвою вагою. Крім спалювання надлишкового жиру, впливає на м’язи всього тіла і призводить їх в тонус.
Author: manager
Cardio
Cardio-це тренування серцево – судинної і дихальної систем. Основні види кардіо-тренувань-це біг,інтенсивна ходьба.Вся легка атлетика спрямована на зміцнення серця і судин.
Functional training
Functonal training – функціональне тренування. Клас поєднує вправи на силу та витривалість з вагою власного тіла і різним обладнанням. Задіяні всі групи м′язів. Тривалість 50 хв.
Latina-Mix
Latina-Mix-це сильний напрям, де партнер не потрібен. Являє собою компактну версію латиноамериканської програми бальних танців,адаптовану під сучасні тенденції танцювальної моди. Латина складається з таких танців: самба,румба,джайв,сальса.Ви навчитесь красиво рухатися і досконало володіти своїм тілом.
Dance-Mix
Dance-Mix-різновид танцювальної аеробіки. Розвиває пластику, координацію, зміцнює здоров’я.
Fit-Kids
Fit-Kids- це набір вправ, що містять в собі елементи гімнастики, хореографії, аеробіки, включаючи різноманітні стилі та направлення. Особливістю дитячого фітнесу є те,що він допомагає розвинути гнучкість,силу,витривалість,координацію та відчуття ритму.
Zumba Kids
Zumba Kids-це заняття спрямоване на всебічний розвиток дитини. Процес побудований на вивченні нескладної хореографії під сучасні, популярні і латиноамериканські ритми.Программа, також включає в себе цікаві ігри. Розвиток креативності, почуття ритму, пластики, гарна постава, поліпшення координації рухів.
Healthy back
Healthy back-оздоровча фітнес-програма, робота з м’язами спини. Програма розтягує і зміцнює, розташовані вздовж хребта м’язи, знімає напругу, покращує загальний тонус і самопочуття організму.
Step-Mix
Step-Mix– багатофункціональний комплекс,який являє собою суміш step-тренувань,кардіо і функціонального тренінгу,сприяє прискореному зниженню ваги і підвищенню м’язового тонусу.