CrossFit

CrossFit – Кроссфіт-тренування відрізняються високою інтенсивністю, постійною зміною вправ і включають у себе елементи: важкої і легкої, атлетики, бодібілдингу, пауерліфтингу, фітнесу, класичної гімнастики, гирьового спорту.

У таких типах тренувань основним завданням ставиться виконати зазначену програму (WOD) за певний або мінімальний час, при цьому звести на мінімум відпочинок між підходами або не відпочиваючи зовсім.

Основне правило «Кроссфіт» – немає спеціалізації і максимум різноманітності, тут Ви не будете брати програму і “ганяти” її місяць, два, три … У Кроссфіті кожен день Ви будите струшувати свій організм новими навантаженнями, будуть задіяні різні групи м’язів і у різній послідовності.

спортивний клуб олімп полтава

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Scroll Up