CrossFit

CrossFit — Кроссфит-тренировки отличаются высокой интенсивностью, постоянным изменением упражнений и включают в себя элементы: тяжелой и легкой, атлетики, бодибилдинга, пауэрлифтинга, фитнеса, классической гимнастики, гиревого спорта.

В таких типах тренировок основной задачей ставится выполнить указанную программу (WOD) за определенное или минимальное время, при этом свести на минимум отдых между подходами либо не отдыхая совсем.

Основное правило «Кроссфит» — нет специализации и максимум разнообразия, здесь Вы не будете брать программу и «гонять» ее месяц, два, три … В Кроссфит каждый день Вы будете встряхивать свой организм новыми нагрузками, будут задействованы различные группы мышц и в разной последовательности.

спортивный клуб олимп полтава

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Прокрутка вверх