спортивний клуб олимп полтава фитнес

ХАТХА ЙОГА

Хатха йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм – асан (поз физического тела), пранаям (дыхательных практик), мудр и бандх (упражнений по управлению внутренними энергиями).

спортивний клуб олимп полтава фитнес

Interval Training

универсальная программа, направленная на тренировку сердечно – сосудистой и дыхательной систем, с одновременным развитием силы и выносливости. Как результат – двойной эффект тренировки! Нагрузка средней и высокой интенсивности.  50 мин.

спортивний клуб олимп полтава фитнес

Functional step

комплексная силовая тренировка , направленная на увеличение силы, выносливости, координации и баланса. Комплексы упражнений построены на взаимодействии различных частей тела, что позволяет равномерно распределить нагрузку на всю мышечную структуру тела. 50 минут.

спортивний клуб олимп полтава фитнес

Zumba-Mix

ZUMBA-MIX — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов, сочетающая аэробику, фитнес, стречинг.  Считается весьма эффективной для похудения и поддержания тела в форме. Тренировка проходит под зажигательную музыку, поэтому устоять на месте крайне сложно. Так как каждое занятие приносит огромное удовольствие всем участникам, у тебя даже не будет мыслей о пропуске тренировки. Zumba-mix способствует проработке всех групп мышц,[…]

Tabata training

Tabata training-це система коротких інтервальних тренувань з високою інтенсивністю навантажень. Ефективність як в якості аеробного,так і анаеробного навантаження,дозволяє розігнати обмін речовин більш ефективно,ніж традиційні тривалі тренування.

спортивний клуб олимп полтава фитнес

Latina-Mix

Latina-Mix-це сильний напрям, де партнер не потрібен. Являє собою компактну версію латиноамериканської програми бальних танців,адаптовану під сучасні тенденції танцювальної моди. Латина складається з таких танців: самба,румба,джайв,сальса.Ви навчитесь красиво рухатися і досконало володіти своїм тілом.

Scroll Up