спортивный клуб олимп полтава фитнес

Хатха-йога

Хатха йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм – асан (поз физического тела), пранаяму (дыхательных практик), мудр и бандх (упражнений по управлению внутренними энергиями).

спортивный клуб олимп полтава фитнес

Cardio

Cardio -это тренировки сердечно — сосудистой и дыхательной систем. Основные виды кардио-тренировок это бег,интенсивная ходьба.Вся легкая атлетика направлена ​​на укрепление сердца и сосудов.

Functional training

Функциональное обучение — функциональная тренировка. Класс объединяет упражнения на силу и выносливость с весом собственного тела и различным оборудованием. Задействованы все группы мышц. Продолжительность 50 мин.

спортивный клуб олимп полтава фитнес

Latina-Mix

Latina-Mix- это сильное направление, где партнер не нужен. Представляет собой компактную версию латиноамериканской программы бальных танцев,адаптированную под современные тенденции танцевальной моды. Латина состоит из таких танцев: самба,румба,джайв,сальса.Вы научитесь красиво двигаться и в совершенстве владеть своим телом.

спортивный клуб олимп полтава, фитнес клуб

Healthy back

Healthy back-оздоровительная фитнес-программа, работа с мышцами спины. Программа растягивает и укрепляет, расположенные вдоль позвоночника мышцы, снимает напряжение, улучшает общий тонус и самочувствие организма.

спортивный клуб олимп полтава, фитнес клуб

Step-Mix

Step-Mix— многофункциональный комплекс,который представляет собой смесь step-тренировки,кардио и функционального тренинга,способствует ускоренному снижению веса и повышению мышечного тонуса.

спортивный клуб олимп полтава, фитнес клуб

PUMP

PUMP- это идеальное сочетание силового и аэробного навантаження.Заняття с небольшим весом,но выполняются в быстром темпе . Способствует не только похудению,но и созданию рельефного тела (50 мин.)

Прокрутка вверх