спортивный клуб олимп полтава фитнес

Хатха-йога

Хатха йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм – асан (поз физического тела), пранаяму (дыхательных практик), мудр и бандх (упражнений по управлению внутренними энергиями).

спортивный клуб олимп полтава фитнес

Interval Training

универсальная программа, направленная на тренировку сердечно – сосудистой и дыхательной систем, с одновременным развитием силы и выносливости. Как результат – двойной эффект тренировки! Нагрузка средней и высокой интенсивности. 50 мин.

спортивный клуб олимп полтава фитнес

Функциональная стадия

комплексная силовая тренировка , направленная на увеличение силы, выносливости, координации и баланса. Комплексы упражнений построены на взаимодействии различных частей тела, что позволяет равномерно распределить нагрузку на всю мышечную структуру тела. 50 минут.

спортивный клуб олимп полтава фитнес

Zumba-Mix

ZUMBA-MIX — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов, сочетающая аэробику, фитнес, растягивание. Считается весьма эффективной для похудения и поддержания тела в форме. Тренировка проходит под зажигательную музыку, поэтому устоять на месте крайне сложно. Так как каждое занятие приносит огромное удовольствие всем участникам, у тебя даже не будет мыслей о пропуске тренировки. Zumba-mix способствует проработке всех групп мышц,[…]

спортивный клуб олимп полтава фитнес

Cardio

Cardio -это тренировки сердечно — сосудистой и дыхательной систем. Основные виды кардио-тренировок это бег,интенсивная ходьба.Вся легкая атлетика направлена ​​на укрепление сердца и сосудов.

Прокрутка вверх