спортивный клуб олимп полтава фитнес

Хатха-йога

Хатха йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм – асан (поз физического тела), пранаяму (дыхательных практик), мудр и бандх (упражнений по управлению внутренними энергиями).

спортивный клуб олимп полтава фитнес

Zumba-Mix

ZUMBA-MIX — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов, сочетающая аэробику, фитнес, растягивание. Считается весьма эффективной для похудения и поддержания тела в форме. Тренировка проходит под зажигательную музыку, поэтому устоять на месте крайне сложно. Так как каждое занятие приносит огромное удовольствие всем участникам, у тебя даже не будет мыслей о пропуске тренировки. Zumba-mix способствует проработке всех групп мышц,[…]

спортивный клуб олимп полтава фитнес

Cardio

Cardio -это тренировки сердечно — сосудистой и дыхательной систем. Основные виды кардио-тренировок это бег,интенсивная ходьба.Вся легкая атлетика направлена ​​на укрепление сердца и сосудов.

Tabata training

Tabata training -это система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузок. Эффективность как в качестве аэробной,так и анаэробной нагрузки,позволяет разогнать обмен веществ более эффективно,чем традиционные длительные тренировки.

спортивный клуб олимп полтава фитнес

Latina-Mix

Latina-Mix- это сильное направление, где партнер не нужен. Представляет собой компактную версию латиноамериканской программы бальных танцев,адаптированную под современные тенденции танцевальной моды. Латина состоит из таких танцев: самба,румба,джайв,сальса.Вы научитесь красиво двигаться и в совершенстве владеть своим телом.

Танец живота

Танец живота — фитнес с элементами восточного танца, объединяющий ритмику, пластика, грациозность во время занятия укрепляются мышцы рук,спины и поясницы, тренируются мышцы пресса, осуществляется уникальный массаж внутренних органов живота и малого таза, идет подтяжка грудных мышц, улучшается состояние сосудов, связь и гибкость суставов. Тряска - это профилактика целлюлита!

Прокрутка вверх