🔥Прыжки🔥 Теперь на постоянной основе!
JUMPING Теперь на постоянной основе: Вторник 18:00 Четверг 18:00 Улучшает настроение и сон 0997772327 пер.Латышева, 4а 0997772327 direct СК «Олимп’ Лучший фитнес рядом
Групповые программы
Хатха-йога
Хатха йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм – асан (поз физического тела), пранаяму (дыхательных практик), мудр и бандх (упражнений по управлению внутренними энергиями).
Сycle
Сycle-аэробный вид спорта, развивает работу сердечно-сосудистой системы, повышает выносливость,укрепляет мышцы и позволяет сбросить лишний вес.
Cardio
Cardio -это тренировки сердечно — сосудистой и дыхательной систем. Основные виды кардио-тренировок это бег,интенсивная ходьба.Вся легкая атлетика направлена на укрепление сердца и сосудов.
Functional training
Функциональное обучение — функциональная тренировка. Класс объединяет упражнения на силу и выносливость с весом собственного тела и различным оборудованием. Задействованы все группы мышц. Продолжительность 50 мин.
Latina-Mix
Latina-Mix- это сильное направление, где партнер не нужен. Представляет собой компактную версию латиноамериканской программы бальных танцев,адаптированную под современные тенденции танцевальной моды. Латина состоит из таких танцев: самба,румба,джайв,сальса.Вы научитесь красиво двигаться и в совершенстве владеть своим телом.
Dance Mix
Dance-Mix разновидность танцевальной аэробики. Pазвивает пластику, координацию, укрепляет здоровье.
Healthy back
Healthy back-оздоровительная фитнес-программа, работа с мышцами спины. Программа растягивает и укрепляет, расположенные вдоль позвоночника мышцы, снимает напряжение, улучшает общий тонус и самочувствие организма.
Step-Mix
Step-Mix— многофункциональный комплекс,который представляет собой смесь step-тренировки,кардио и функционального тренинга,способствует ускоренному снижению веса и повышению мышечного тонуса.
PUMP
PUMP- это идеальное сочетание силового и аэробного навантаження.Заняття с небольшим весом,но выполняются в быстром темпе . Способствует не только похудению,но и созданию рельефного тела (50 мин.)