Interval training

Interval training (інтервальне тренування) — складається з чергування аеробного та силового навантаження. Кожен інтервал триває близько 10 хв. Зміцнення всіх м’язових груп, зміцнення серцево-судинної системи, спалювання калорій. Тривалість 50 хв.

спортивний клуб олімп полтава

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Scroll Up