Функциональное обучение — функциональная тренировка. Класс объединяет упражнения на силу и выносливость с весом собственного тела и различным оборудованием. Задействованы все группы мышц. Продолжительность 50 мин.

PUMP- это идеальное сочетание силового и аэробного навантаження.Заняття с небольшим весом,но выполняются в быстром темпе . Способствует не только похудению,но и созданию рельефного тела (50 мин.)

Fit-Press — силовой класс для тренировки мышц брюшного пресса. Продолжительность 30 мин

ABT — (abdominal, bams, thigs) — силовой урок для тренировки нижней части тела (бедер, ягодиц), а также мышц пресса […]

Верхняя часть тела — тренировка направлена на мышцы плечевого пояса и рук, мышцы пресса и спины. […]

Super Body — силовая тренировка, направленная на проработку всех основных групп мышц […]

Interval training (интервальные тренировки) — состоят из чередования аэробной и силовой нагрузки. […]

Functional training — данный тип тренинга позволяет развить все пять физических качеств человека […]