Програма Mind Body — разумное тело. Упражнения этой системы позволяют укрепить мышечный корсет, развить гибкость и чувство равновесия, улучшить осанку, не наращивая при этом объем мускулатуры. Повышается подвижность суставов, устраняется боль в спине. Контроль над дыханием. Продолжительность 50 мин.
