Step — урок степ-аэробики влияет на тело комплексно, при этом деликатно корректирует форму ног, развивая нужную группу мышц. Укрепляется дыхательная, сердечно-сосудистая, нервная системы. Нормализуется артериальное давление и деятельность вестибулярного аппарата. Продолжительность 50 мин.
